Christiane M. | – 22 kg
“Das geht jeden Tag, dass jemand meine Abnahme bemerkt … im Büro oder bei Freunden. Also das ist schon ein tolles Gefühl, dass es auch andere sehen”
Christiane im Interview
Die Veränderung von Christiane
- Mittlerweile sind 12 Monate vergangen und Christiane sieht wie verwandelt aus. Ihre 95 kg Körpergewicht sind auf 73 kg zusammengeschrumpft. Endlich ist Schluss für sie mit dem ewigen Auf und Ab auf ihrer Waage.
- 22 kg weniger bedeuten unfassbar viel neue Lebensqualität für Christiane. Ich denke, wir sehen den Unterschied mehr als deutlich. Christiane hat sehr gleichmäßig am ganzen Körper abgenommen. Als Belohnung kann sie heute wieder Kleidung tragen, die ihr früher nicht mal im Traum eingefallen wäre.
Ein paar Fakten zu Christiane
- Alter: 44 Jahre
- Größe: 1,76 m
- Veränderung - 22 kg
- von 95 auf 73 kg
- Vorerkrankung: Bluthochdruck
Frühere Probleme von Christiane
Christiane hatte in der Vergangenheit schon oft abgenommen, manchmal sogar 20 kg, aber sie hat es danach nie halten können. Und das Schlimmste: am Ende war sogar noch mehr drauf als vorher! Immer wieder dieser ewige Kampf, diese bitteren Enttäuschungen! Der Jojo-Effekt war leider ihr jahrelanger Begleiter.
Christiane bezeichnet sich außerdem selbst als “Stressesserin”, was auch stark mit ihrem anspruchsvollen Bürojob zusammenhängt. Und dann kamen mittlerweile auch Gelenkschmerzen dazu, vor allem im Knie. Bei einem Gewicht von knapp 100 kg und 1,76 m Größe ist das leider nicht überraschend.
Ihre größte Sorge hat sie mir gleich am Anfang verraten: “Chirstian, ich habe Angst, später wieder alles zuzunehmen”. Und ihr war besonders wichtig, dass es diesmal auch langfristig funktioniert. Christiane wusste es selbst: Wenn sie so weitermacht, wird es nicht mehr lange dauern, bis sie die 100er-Marke knacken wird.
Was wurde aus ihrem Bluthochdruck?
“Ich dachte, mein Bluthochdruck hat nichts mit dem Abnehmen zu tun. Aber während der Abnahme merkte ich dann, er ist weg.”
Christiane M.
Coaching-Teilnehmerin
Christiane’s Start im Coaching
Also ging’s für Christiane los mit 95 kg im Gepäck.
- Damit hat sie sich natürlich absolut nicht mehr wohlgefühlt. Verständlich. Wir haben zunächst mal, wie bei jedem TN, eine neue Ernährungsstruktur für Christiane erstellt.
- Dabei war uns wichtig, dass sie von Tag 1 spürt: “Diese Ernährung passt zu 100 % zu mir. Das macht mir richtig Spaß!”. Bei der Ernährung überlassen wir nämlich nichts dem Zufall. Genau diese passgenaue Ernährung hat ihr früher gefehlt. Wir haben auch dafür gesorgt, dass sie gute Alternativen hat für stressige Situationen im Beruf.
- Besonders geholfen hat ihr auch die persönliche Betreuung durch Irina. So hatte Christiane permanent eine mentale Unterstützung an der Seite. Diesmal war sie nicht mehr alleine beim Abnehmen - ganz im Gegensatz zu ihren früheren Versuchen. Diese ganze Verbindlichkeit (auch mit der regelmäßigen Erfolgskontrolle) hat ihr enorm geholfen, diesmal auch langfristig dranzubleiben.
Christiane’s Gewichtsverlauf
Und so hat Christiane Woche für Woche abgenommen. Zuverlässig wie ein Schweizer Uhrwerk.
Die neuen Gewohnheiten zeigen Wirkung
- Ihre “neue” Ernährung ist immer mehr ihr neuer Standard geworden, den sie heute um nichts in der Welt mehr eintauschen würde. Zwar hatte sie früher auch mal über 8 oder 10 Wochen hinweg abgenommen, aber spätestens dann kam der Jojo-Effekt wie ein Bumerang zurück. Mit voller Wucht ist ihr Gewicht dann wieder hochgeschnellt.
- Diese früheren Hauruck-Aktionen sind zum Glück Geschichte. Denn diesmal war alles anders im Coaching: Christiane hat 35 Wochen lang super-konstant abgenommen. Und staunt selbst: “Wahnsinn, wieviel ich selbst nach Woche 19 oder 20 noch abnehme!”. So viel nochmal zum Thema “Konstantes Abnehmen”. Klar, auch Christiane hatte mal eine Woche, wo das Gewicht gestigen ist, aber das gehört einfach irgendwie dazu.
Der Übergang in die nächste Abnehm-Phase
Sehr wichtig war die Anpassung der Ernährung nach Woche 22. Zwischen Woche 20 und Woche 22 ist Christiane’s Gewicht nämlich stagniert, obwohl sie gut umgesetzt hat. Das ist für uns immer das Signal, dass wir anpassen müssen. Das haben wir für Christiane gemacht und so konnte sie nahtlos weiter abnehmen. Danach ging’s nochmal rund 7 Kilo runter bis auf 73 kg. Ihr Wohlfühlgewicht, das für sie so viel mehr Lebensqualität bedeutet.
So geht’s Christiane heute
Heute fühlt sich Christiane pudelwohl, wie wir sehen.
- Christiane hat sogar wieder Spaß, figurbetonte Kleidung zu tragen. Früher konnte Christiane zum Beispiel in Frauen-Abteilungen gar keine Hosen mehr kaufen, die halbwegs ansehnlich waren. Das ist heute ganz anders. Shoppen macht ihr wieder richtig Spaß.
- Und ihr Selbstbewusstsein hat ganz neue Dimensionen erreicht. Sie ist wieder so sportlich wie seit Jahren nicht mehr. Und ihre neue Beweglichkeit schenkt ihr eine ganz neue Lebensqualität.
Christiane blüht wieder richtig auf. Sie erlebt jeden Tag eine Leichtigkeit, an die sie schon gar nicht mehr geglaubt hatte. Schön, dass auch sie endlich im Abnehmglück angekommen ist. Und das Beste: Heute braucht sich Christiane überhaupt keine Sorgen mehr machen, dass sie ihr Gewicht nicht halten kann.
Das sagt Christiane über unser Coaching
Willst du auch abnehmen mit unserer persönlichen Unterstützung?
Mach’s wie Christiane und komm gerne in unser kostenloses Strategiegespräch:
Mal ehrlich: Wie lange kämpfst du jetzt schon erfolglos mit deinem Gewicht? Mach’s dir einfach und lass dich an die Hand nehmen von uns. Wir gehen den Weg gemeinsam, damit auch du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst – und zwar dauerhaft.
Christiane’s Meinung
Auch Lust auf diese neue Lebensqualität?
Dann komm gerne in unser kostenloses Strategiegespräch:
Wir zeigen dir Schritt für Schritt den Weg in dein Abnehmglück. Damit bist du auf der sicheren Seite. Tu’s für dich…
Auf in dein Abnehmglück!
Beste Grüße
Dein Christian