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Das Nr.1 Buch für Salate & Bowls zum Abnehmen

Lass dein Körperfett schmelzen und genieße dabei Nudel-Salat, Kartoffel-Salat oder Poké-Bowls - ganz ohne schlechtes Gewissen

77 Salate & Bowls

über 230 Seiten

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inkl. MwSt. und kostenlosem Versand in D

Bekannt aus

Wie wär’s hiermit?

Bunter Nudel-Salat

443 Kalorien

Sushi-Salat

454 Kalorien

Gnocchi-Salat

475 Kalorien

Das sagen unsere Abnehmglücklichen

Kennst du das?

Das Nr.1 Konzept für Salate & Bowls zum Abnehmen

Die 3 Probleme bei herkömmlichen Salaten & Bowls: 

Wir haben den Spieß mal umgedreht und Salate & Bowls so gestaltet, dass sie satt machen und dich beim Abnehmen sogar unterstützen. Jedes Gericht ist nämlich:

Damit hast du Top-Bedingungen für einen starken Stoffwechsel. Mit jeder Menge Vitamine und Mineralstoffe!

Das “Salate & Bowls” Abnehmglück-Buch

Das erwartet dich im Buch

Bereits über 7.200 Abnehmglückliche

… nutzen die leckeren Abnehmglück-Rezepte

Wann gehörst du dazu?

Der Weg ins Abnehmglück macht Spaß

Stell dir vor

Über 230 Seiten geballtes Abnehmglück

Komm, wir schauen zusammen rein

Wähle jeden Tag aus einem Schatz an nährstoffreichen Salaten & Bowls – deine Familie wird es dir danken!

Dein Blick ins Buch

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Starte jetzt durch in dein Abnehmglück und genieße deine neue Leichtigkeit

Nährstoff-Bomben zum Abnehmen

Gesund ernähren UND Abnehmen? Das ist die perfekte Kombination, die du dank unseren Salaten & Bowls mit Leichtigkeit umsetzen kannst.

Salate & Bowls, die satt machen

Viele Salate machen einfach nicht satt. Das ist bei uns anders! Wir haben Salate & Bowls so gestaltet, damit du sie auch als reguläre Haupt-Mahlzeit genießen kannst.

Abwechslung für die ganze Familie

Du willst auch deine Familie mit Salaten & Bowls verwöhnen? Wunderbar! Dann mach’s dir einfach und nutze unsere riesige Auswahl an gesunden Salaten & Bowls.

So lecker wie im Restaurant - nur zum Abnehmen geeignet

Lerne das Geheimnis hinter Salaten & Bowls, damit du ab sofort mit Nudel-Salat, Kartoffel-Salat oder Sushi-Bowl abnehmen kannst – und zwar OHNE schlechtes Gewissen.

Nudel-Salate zum Genießen

Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Aber ab jetzt darfst du dir Asiatischen Mie Nudel-Salat, Maultaschen-Salat, Bunten Nudel-Salat oder Nudel-Salat “Hawaii” schmecken lassen – ganz ohne schlechtes Gewissen!

Reis-Gerichte zum Niederknien

Ab sofort kannst du dir die leckersten Reis-Salate und -Bowls schmecken lassen wie Thunfisch-Reis-Salat, Hähnchen-Bowl mit Champignons und Bohnen, Griechische Bowl oder Burrito-Bowl.

Kartoffel- & Gnocchi-Salate mit Liebe

Dich erwarten feiner Klassischer Kartoffel-Salat, Süßkartoffel-Hähnchen-Feldsalat, Gnocchi-Salat mit Hähnchen und Champignons oder Kartoffel-Lachs-Salat.

Bowls für echten Hochgenuss

Auch die Bowl-Liebhaber kommen hier auf ihren Geschmack. Cheeseburger-Bowl, Hawaii-Bowl, Griechische Bowl oder Asia-Nudel-Bowl warten auf dich!

„Was macht dieses Buch so einzigartig? Ganz einfach: Nährstoffreiche Salate und leckerer Geschmack passen wunderbar zusammen! Exakt das beweist dieses Abnehmglück-Buch. Hier lernst du die Logik hinter Salaten & Bowls zum Abnehmen.“

Christian Lainé

Gründer von Abnehmglück

“Der Salate-Guide” von Abnehmglück

Jedes Abnehmglück-Buch ist ein “2 in 1”-Buch. Neben den vielen Rezepten findest du in diesem Buch deshalb auch einen ausführlichen “Salate-Guide”.

1. Salate & Bowls beim Abnehmen

Du lernst hier 2 Wege, wie du Salate und Bowls beim Abnehmen richtig einsetzt. Du kannst die beiden nämlich als Beilage oder Hauptgericht einplanen. Hier lernst du, wie das richtig geht.

2. Salat ist nicht gleich Salat

Salat ist immer gesund? Weit gefehlt. Salate können wunderbar gesund sein. Salate können aber auch echte Abnehm- und Gesundheits-Gegner sein. Pass hier gut auf.

3. Salate, die ich dir NICHT empfehle

Wenn du abnehmen möchtest, dann gibt es dabei 3 Salate, die ich dir definitiv NICHT empfehlen würde. Diese sprengen deine Kalorienbilanz nämlich in kürzester Zeit.

4. Achtung bei den Soßen!

Salat ist der eine Bestandteil. Der andere Bestandteil ist die Soße. Und die hat es oft in sich. Denn oft bringt die Soße mehr Kalorien mit als der Salat selbst.

5. Meine 3 Lieblings-Soßen

Hier verrate ich dir meine 3 Lieblings-Soßen. Diese kannst du ohne Bedenken jederzeit genießen beim Abnehmen. Du erhältst natürlich das genaue Rezept.

Wie lange willst du noch warten?

Hol dir dein Buch und verliere die ersten Kilos! Starte mit uns durch in dein Leichtes und Gesundes ICH.

Noch mehr sparen im Paket

77 Rezepte “Salate & Bowls”

(GEDRUCKT)
34.99
29,90
  • 77 Salate & Bowls zum Abnehmen
  • über 230 Seiten Abnehmglück
  • günstig für den Stoffwechsel
  • exakte Nährwert-Angaben
  • hochwertige Gerichte-Fotos
  • Spezial-Teil: Der Salate-Guide
  • Bonus: Zugang zur Facebook-Gruppe

77 Rezepte “Salate & Bowls”

(E-BOOK)
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  • 77 Salate & Bowls zum Abnehmen
  • über 230 Seiten Abnehmglück
  • günstig für den Stoffwechsel
  • exakte Nährwert-Angaben
  • hochwertige Gerichte-Fotos
  • Spezial-Teil: Der Salate-Guide
  • Bonus: Zugang zur Facebook-Gruppe

Über Christian Lainé

Autor, Coach und Gründer von Abnehmglück

Hallo du! Wenn ich nicht gerade am Neckar spazieren gehe, spannende Auswanderer-Dokus anschaue oder leidenschaftlich gerne backe, dann dreht sich bei mir alles um die Abnehmglück-Welt.

Diese beiden Welten verbindet “Abnehmglück”: Abnehmen UND in allen Bereichen des Lebens glücklich sein! Denn jede Person hat ihr Abnehmglück verdient.

Christian Lainé

Das sagen unsere Abnehmglücklichen

Wie lange versuchst du schon abzunehmen?

Mal ehrlich: Du weißt es selbst, dass du dich schon viel zu lange nur im Kreis drehst …

Also, komm jetzt ins Handeln und hol dir deine 77 Salate & Bowls von Abnehmglück, damit auch du endlich dein Abnehmglück findest!

Einfache und schnelle Bestellung

Wenn du auf einen der Buttons auf dieser Seite geklickt hast, gelangst du zur Bestellseite. Dort brauchst du nur kurz deine Adresse sowie die Bezahlmethode eingeben und schon macht sich dein Buch auf den Weg zu dir!

Deine Fragen & unsere Antworten

Du hast noch Fragen zu unseren Büchern? Kein Problem, hier findest du die Antworten:

Das Problem bei Diäten ist: Man isst sehr wenig und signalisiert dem Körper quasi “Es herrscht eine Hungersnot”. Man stellt den Stoffwechsel so systematisch in Richtung Fetteinlagerung. Die Folge: der Körper hält an allem fest, was noch an Fett da ist. Körperfett loswerden wird da richtig schwer. Und was reinkommt, wird auch sehr leicht als Fett eingelagert. Deshalb ist es enorm wichtig, dass du mal rauskommst aus diesem Diät-Modus. Das “Diät-Hopping” ist ein echtes Problem für den Stoffwechsel. 

 

Wir müssen mal lernen, uns sinnvoll zu ernähren und zwar ohne hungern. In diesem Buch lernst du, wie du zum einen an der Ursache arbeiten kannst und zum anderen gebe ich dir 77 leckere Rezepte an die Hand, bei denen du auf nichts verzichten musst. Bei uns gibt es keine Verbote, sodass du mit unseren Rezepten auch langfristig überdurchschnittliche Erfolge erzielst.

Die Versandkosten innerhalb von Deutschland sind schon im Kaufpreis mit inbegriffen. Bei Ausland-Versand kommt ein kleiner Aufschlag dazu, weil der Ausland-Versand teurer ist. 

Ja, wir verschicken das Buch selbstverständlich auch ins Ausland. 

Innerhalb von Deutschland sollte das Buch innerhalb weniger Werktage bei dir zugestellt werden. Konservativ geschätzt gehen wir von 3 bis 6 Post-Arbeitstagen aus. Direkt nach deiner Bestellung erhältst du auch deine Bestellbestätigung. Bitte habe Verständnis dafür, dass der Versand in das EU-Ausland und in die Schweiz auch etwas länger dauern kann.

Selbstverständlich findest du im Abnehmglück-Buch eine Vielzahl vegetarischer oder veganer Alternativen. Du hast natürlich ebenfalls die Möglichkeit, tierische Lebensmittel in den Rezepten ganz leicht durch eine pflanzliche Variante zu ersetzen. Weit über die Hälfte der Gerichte ist aber ohnehin vegetarisch.

Ja, absolut. Wir machen hier keinen Koch-Kurs, keine Sorge. In meinem Buch findest du nur einfache und schnelle Gerichte, die du ohne Koch-Vorkenntnisse zubereiten kannst. Bei jedem Rezept findest du die einzelnen Lebensmittel mit den genauen Mengen aufgelistet und eine exakte Zubereitung des Gerichts. Du siehst also: Backen und Kochen ist hier wie “Malen nach Zahlen” :-)

Ja, die Gerichte sind zu 100 % familiengerecht. Bei der Gestaltung meiner Rezepte ist für jeden Geschmack etwas dabei, sodass alle Vorlieben innerhalb der Familie berücksichtigt werden können. Auch die Portionsgrößen lassen sich kinderleicht anpassen, damit auch alle Familienmitglieder satt werden.

Nein, die Gerichte sind bewusst so konzipiert, dass du nur wenig Zeit in der Küche verbringen musst. Die kalten Gerichte sind ja ohnehin in wenigen Minuten zubereitet. Für die warmen, herzhaften Gerichte benötigst du maximal 20 Minuten. Für die Kuchen kommt dann noch die Backzeit dazu. Übrigens kannst du die warmen, herzhaften Gerichte auch sehr leicht vorkochen. So sparst du hier nochmal zusätzlich jede Menge Zeit ein. Die Süßspeisen kannst du in vielen Fällen sehr leicht einfrieren.

Zudem bestehen die Gerichte aus einer überschaubaren Anzahl an Zutaten. Die Zutaten sind Basis-Lebensmittel, die du definitiv in jedem Supermarkt bekommst. Du brauchst hier also nicht mehrmals die Woche einkaufen und du musst auch nicht ins Reformhaus oder in spezielle Geschäfte gehen. Du siehst also: Eine schnelle und einfache Zubereitung der Gerichte liegt mir sehr am Herzen, damit du mehr Zeit für deine Familie oder deine Hobbys hast.

Auf keinen Fall. Wir halten nichts von Verzicht oder Einschränkungen. Durch Verzicht wird dein Verlangen mit der Zeit nur noch stärker werden, sodass du Heißhunger bekommst und danach erst recht frustriert bist.

Es spricht ohnehin nichts gegen Kohlenhydrate, auch wenn Kohlenhydrate immer wieder (durch die Medien) in Verruf gebracht werden. Natürlich sollten wir nicht blind Kohlenhydrate essen, denn die Qualität der Kohlenhydrate spielt eine entscheidende Rolle. Ich setze in meinen Rezepten auf Kohlenhydrate, die eine günstige Wirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel haben. So wird nämlich deine Fettverbrennung sehr effektiv angekurbelt und du kannst wesentlich leichter Fett an deinen Problemstellen verlieren.

Nein, auf keinen Fall. Du brauchst keine Zusatzprodukte wie Shakes oder Tabletten kaufen. Ich arbeite in meinem Buch ausschließlich mit ganz natürlichen Lebensmitteln und möchte meine Rezepte alltagstauglich und einfach halten. Alle Lebensmittel bekommst du auch in jedem Supermarkt.

Kein Problem. Schreibe deine Frage einfach an: support@abnehmglueck.com und wir werden deine Frage schnellstmöglich beantworten.

Prima, dann klicke jetzt einfach auf den Button unterhalb und begib dich direkt auf den Weg in dein Abnehmglück. Danach kannst du deine Adresse und die Zahlungsweise eingeben. Direkt nach Zahlungseingang geht dein Buch auf die Reise, sodass du es schon in wenigen Tagen in den Händen halten und direkt loslegen kannst. Denk dran: Schon in wenigen Tagen könnte das 1. Kilo weg sein. Wie klingt das? Gut oder gut? Also, vertrödel keine weitere Zeit und leg los! Es geht schließlich um dich und deine Lebensqualität!

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