100 % Gratis Kalorienverbrauch-Rechner
Nutze den vermutlich genauesten Kalorienverbrauchs-Rechner und hör auf mit ungenauen Berechnungen und Raterei
- 3 einfache Schritte
- exakter PAL-Wert
- inklusive Thermogenese
Kalorienverbrauch-Rechner
100 % Kostenlos
- Berechne deinen Kalorienverbrauch mit der Genauigkeit eines Schweizer Uhrwerks
- Kein Rätselraten mehr wegen falscher Berechnung (Hör auf, 3 Rechner parallel zu benutzen)
- 3 kinderleichte Schritte, in denen du deinen Kalorienverbrauch ganz entspannt berechnest
- 100 % Transparenz über die Berechnung deines Kalorienverbrauchs
Abnehmglück-Kalorienverbrauchs-Rechner
- Wissenschaftlich abgesichert
- 100 % kostenlos
- von Ernährungswissenschaftlern
Bekannt aus
Kennst du das?
- Du berechnest deinen Kalorienverbrauch mit irgendeinem Rechner aus dem Internet und bist dir unsicher: “Stimmt das Ergebnis jetzt wirklich?”
- Am Ende probierst du noch 2 weitere Rechner aus und hast letztlich 3 unterschiedliche Ergebnisse. Die große Frage: “Welches Ergebnis stimmt jetzt?”
- Du nimmst nicht ab wie gewünscht und hast immer mehr Zweifel an der Korrektheit des Ergebnisses.
Das macht unseren Kalorienverbrauchs-Rechner einzigartig
1. Volle Transparenz über Berechnung
Du kannst bei jedem Schritt die exakte Berechnung nachvollziehen und die Formel zur Berechnung einsehen. Bei anderen Rechnern weißt du nie, wie wirklich gerechnet wird.
2. Exakte Berechnung des PAL-Werts
Bei 90 % der Rechner wird der PAL-Wert (= Leistungsumsatz) nur rudimentär berechnet. Das Problem: Am Ende stimmt dein Kalorienverbrauch nicht. Wir dagegen berechnen deinen PAL-Wert exakt.
3. Berücksichtigung der Thermogenese
Bisher habe ich noch keinen Rechner gesehen, der die Thermogenese der Ernährung berücksichtigt. Damit ist die Wärmebildung durch die Verarbeitung des Essens gemeint, die den Kalorienverbrauch zusätzlich erhöht.
Stell dir vor
- Du kannst deinen Kalorienverbrauch ab sofort so genau berechnen wie noch nie zuvor
- Deine Gewichtsabnahme wird jetzt viel planbarer, weil endlich die Grundlage zu stimmt
- Du brauchst nie wieder von einem Rechner zum anderen springen und deine Zeit verschwenden
Abnehmglück-Kalorienverbrauchs-Rechner
100 % kostenlos.
„Wenn dein Kalorienverbrauch ganz vorne schon falsch berechnet ist, brauchst du dich nicht wundern, dass du am Ende nicht gut abnimmst. Die Grundlage muss einfach stimmen!“
Christian Lainé
Gründer von Abnehmglück
In 3 einfachen Schritten zum exakten Kalorienverbrauch
Berechne deinen Kalorienverbrauch spielend leicht, aber dafür mit der Genauigkeit eines Schweizer Uhrwerks.
1. Grundumsatz berechnen
Gib einfach deine Grunddaten wie Alter, Größe und Gewicht ein und schon erhältst du deinen Grundumsatz.
2. PAL-Wert berechnen
Um nun im nächsten Schritt deinen Leistungsumatz zu berechnen, benötigen wir deinen möglihst genauen PAL-Wert.
3. Gesamt-Kalorienverbrauch berechnen
Im letzten Schritten werden jetzt der Grundumsatz aus Schritt 1 sowie der Leistungsumsatz aus Schritt 2 zusammen addiert.
Abnehmglück-Kalorienverbrauchs-Rechner
(DIGITAL)-
Grundumsatz nach Harris-Benedict-Formel
-
Exakte Berechnung des PAL-Werts (= Leistungsumsatz)
-
Berücksichtigung der Thermogenese
-
Kein Rätselraten mehr
-
wissenschaftlich abgesichert
Abnehmglück-Kalorienverbrauchs-Rechner
100 % kostenlos.
Über Christian Lainé
Autor, Coach und Gründer von Abnehmglück
Hallo du! Wenn ich nicht gerade am Neckar spazieren gehe, spannende Auswanderer-Dokus anschaue oder leidenschaftlich gerne backe, dann dreht sich bei mir alles um die Abnehmglück-Welt.
Diese beiden Welten verbindet “Abnehmglück”: Abnehmen und in allen Bereichen des Lebens glücklich sein! Denn jede Person hat ihr Abnehmglück verdient.
Christian Lainé
- staatlich anerkannter Ernährungsberater
- staatlich anerkannter Diabetesberater
Herkömmliche Rechner vs. Abnehmglück
Herkömmliche Rechner
- keine Transparenz über verwendete Formeln
- blindes Vertrauen notwendig
- unzureichende Berechnung des PAL-Werts (Leistungsumsatz)
- keine Berücksichtigung der Thermogenese
- falsches Ergebnis
Abnehmglück-Rechner
- 100 % volle Transparenz über verwendete Formeln
- gutes Gewissen dank hoher Genauigkeit
- exakte Berechnung des PAL-Werts (Leistungsumsatz)
- Berücksichtigung des Thermogenese
- korrektes Ergebnis
Wie lange rechnest du schon falsch?
Mal ehrlich: 70 % der Menschen berechnen ihren Kalorienverbrauch falsch. Und das Schlimmste: Sie wissen es nicht einmal, weil sie sich blind auf urgendwelche anonymen Rechner aus dem Internet verlassen
Also, hol dir jetzt volle Genauigkeit in deine Kalorienbilanz nud nimm planbar ab!
100 % kostenlos.
Deine Fragen & unsere Antworten
Du hast noch Fragen zu unseren Büchern? Kein Problem, hier findest du die Antworten:
Das Problem bei Diäten ist: Man isst sehr wenig und signalisiert dem Körper quasi “Es herrscht eine Hungersnot”. Man stellt den Stoffwechsel so systematisch in Richtung Fetteinlagerung. Die Folge: der Körper hält an allem fest, was noch an Fett da ist. Körperfett loswerden wird da richtig schwer. Und was reinkommt, wird auch sehr leicht als Fett eingelagert. Deshalb ist es enorm wichtig, dass du mal rauskommst aus diesem Diät-Modus. Das “Diät-Hopping” ist ein echtes Problem für den Stoffwechsel.
Wir müssen mal lernen, uns sinnvoll zu ernähren und zwar ohne hungern. In diesem Buch lernst du, wie du zum einen an der Ursache arbeiten kannst und zum anderen gebe ich dir 77 leckere Rezepte an die Hand, bei denen du auf nichts verzichten musst. Bei uns gibt es keine Verbote, sodass du mit unseren Rezepten auch langfristig überdurchschnittliche Erfolge erzielst.
Die Versandkosten innerhalb von Deutschland sind schon im Kaufpreis mit inbegriffen. Bei Ausland-Versand kommt ein kleiner Aufschlag dazu, weil der Ausland-Versand teurer ist.
Ja, wir verschicken das Buch selbstverständlich auch ins Ausland.
Innerhalb von Deutschland sollte das Buch innerhalb weniger Werktage bei dir zugestellt werden. Konservativ geschätzt gehen wir von 3 bis 6 Post-Arbeitstagen aus. Direkt nach deiner Bestellung erhältst du auch deine Bestellbestätigung. Bitte habe Verständnis dafür, dass der Versand in das EU-Ausland und in die Schweiz auch etwas länger dauern kann.
Selbstverständlich findest du im Abnehmglück-Buch eine Vielzahl vegetarischer oder veganer Alternativen. Du hast natürlich ebenfalls die Möglichkeit, tierische Lebensmittel in den Rezepten ganz leicht durch eine pflanzliche Variante zu ersetzen. Weit über die Hälfte der Gerichte ist aber ohnehin vegetarisch.
Ja, absolut. Wir machen hier keinen Koch-Kurs, keine Sorge. In meinem Buch findest du nur einfache und schnelle Gerichte, die du ohne Koch-Vorkenntnisse zubereiten kannst. Bei jedem Rezept findest du die einzelnen Lebensmittel mit den genauen Mengen aufgelistet und eine exakte Zubereitung des Gerichts. Du siehst also: Backen und Kochen ist hier wie “Malen nach Zahlen” 🙂
Ja, die Gerichte sind zu 100 % familiengerecht. Bei der Gestaltung meiner Rezepte ist für jeden Geschmack etwas dabei, sodass alle Vorlieben innerhalb der Familie berücksichtigt werden können. Auch die Portionsgrößen lassen sich kinderleicht anpassen, damit auch alle Familienmitglieder satt werden.
Nein, die Gerichte sind bewusst so konzipiert, dass du nur wenig Zeit in der Küche verbringen musst. Die kalten Gerichte sind ja ohnehin in wenigen Minuten zubereitet. Für die warmen, herzhaften Gerichte benötigst du maximal 20 Minuten. Für die Kuchen kommt dann noch die Backzeit dazu. Übrigens kannst du die warmen, herzhaften Gerichte auch sehr leicht vorkochen. So sparst du hier nochmal zusätzlich jede Menge Zeit ein. Die Süßspeisen kannst du in vielen Fällen sehr leicht einfrieren.
Zudem bestehen die Gerichte aus einer überschaubaren Anzahl an Zutaten. Die Zutaten sind Basis-Lebensmittel, die du definitiv in jedem Supermarkt bekommst. Du brauchst hier also nicht mehrmals die Woche einkaufen und du musst auch nicht ins Reformhaus oder in spezielle Geschäfte gehen. Du siehst also: Eine schnelle und einfache Zubereitung der Gerichte liegt mir sehr am Herzen, damit du mehr Zeit für deine Familie oder deine Hobbys hast.
Auf keinen Fall. Wir halten nichts von Verzicht oder Einschränkungen. Durch Verzicht wird dein Verlangen mit der Zeit nur noch stärker werden, sodass du Heißhunger bekommst und danach erst recht frustriert bist.
Es spricht ohnehin nichts gegen Kohlenhydrate, auch wenn Kohlenhydrate immer wieder (durch die Medien) in Verruf gebracht werden. Natürlich sollten wir nicht blind Kohlenhydrate essen, denn die Qualität der Kohlenhydrate spielt eine entscheidende Rolle. Ich setze in meinen Rezepten auf Kohlenhydrate, die eine günstige Wirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel haben. So wird nämlich deine Fettverbrennung sehr effektiv angekurbelt und du kannst wesentlich leichter Fett an deinen Problemstellen verlieren.
Nein, auf keinen Fall. Du brauchst keine Zusatzprodukte wie Shakes oder Tabletten kaufen. Ich arbeite in meinem Buch ausschließlich mit ganz natürlichen Lebensmitteln und möchte meine Rezepte alltagstauglich und einfach halten. Alle Lebensmittel bekommst du auch in jedem Supermarkt.
Kein Problem. Schreibe deine Frage einfach an: support@abnehmglueck.com und wir werden deine Frage schnellstmöglich beantworten.
Prima, dann klicke jetzt einfach auf den Button unterhalb und begib dich direkt auf den Weg in dein Abnehmglück. Danach kannst du deine Adresse und die Zahlungsweise eingeben. Direkt nach Zahlungseingang geht dein Buch auf die Reise, sodass du es schon in wenigen Tagen in den Händen halten und direkt loslegen kannst. Denk dran: Schon in wenigen Tagen könnte das 1. Kilo weg sein. Wie klingt das? Gut oder gut? Also, vertrödel keine weitere Zeit und leg los! Es geht schließlich um dich und deine Lebensqualität!
100 % kostenlos.
Impressum | Datenschutz | AGB | Widerrufsbelehrung